Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Близняшки]

надо, у каждого свои цифры.

[Облико Морале]

Шурамама
вы себе ник такой придумали ))))))
сразу в глаза бросается как "шаурма" - прикольно в похудательной теме смотрится  

[кокоша]

И Борменталь и Док.Гаврилов-это похудение по калориям,но кому то не трудно посчитать,а потом знать калорийность своего борща,но для многих это муторно и долго ,поэтому самое лучшее просто уменьшить свои обычные порции

Например: берем шоколадку    :ag:55 грамм. В 100 гр~ 520 ккал.
Считаем: 55*520:100= 286 ккал в нашей шоколадке.

маловата ваша шоколадка в 55г

[СимонА]

не. ну с этим конечно все понятно.
как просчитать кусок чего-то мясного или рыбного или тарелку супа?
мясо/рыба если на пару или вареные - ясно. если тушеные с маслом и овощами, то как? по составляющим разбирать? а суп как просчитать?  

есть специальные таблички,в которых почти всех продуктов калорийность написана,в том числе супов,пирожков с различными начинками,тортов разных и т.д и т.п

[Шурамама]

Шурамама
вы себе ник такой придумали ))))))
сразу в глаза бросается как "шаурма" - прикольно в похудательной теме смотрится  

У меня было два варианта на выбор - Либо Шаурмама, либо Песикот (ёто меня муж так зовет)) Ну вот, видите, выбрала практически нейтральный вариант 

[СимонА]

надо, у каждого свои цифры.

я высчитывала еще до беременностей,каждый день разные цифры получались....использовала табличку,в которой учитывались все двигательные и не двигательные процессы,вплотьдо потери ккал в момент сидения за компом

[Шурамама]

я высчитывала еще до беременностей,каждый день разные цифры получались....использовала табличку,в которой учитывались все двигательные и не двигательные процессы,вплотьдо потери ккал в момент сидения за компом

А где такие таблички раздают? Я просто думаю, что с моим мелким ростом и малоподвижным образом жизни, вряд ли больше 1200 вытяну, иначе худеть не буду

[Близняшки]

в интернете их полно.

[Марусенька]

http://www.galya.ru/
вот тут есть хорошие программки, и калории можно считать, и потраченные калории, и графики разные строить-)

[Шурамама]

http://www.galya.ru/
вот тут есть хорошие программки, и калории можно считать, и потраченные калории, и графики разные строить-)

Спасибо Так, пойду приготовлю диетический гороховый супчик по заказу мужа 

[Atiamma]

Проверила на 4х разных калькуляторах свой идеальный вес, в итоге результаты 58кг, 65кг, 54кг и не больше 74 кому ж верить то???

[кокоша]

Проверила на 4х разных калькуляторах свой идеальный вес, в итоге результаты 58кг, 65кг, 54кг и не больше 74 кому ж верить то???

Своему отражению в зеркале ,как понравитесь себе-значит всё 

[AlexTZ]

Проверила на 4х разных калькуляторах свой идеальный вес, в итоге результаты 58кг, 65кг, 54кг и не больше 74 кому ж верить то???

Нравится себе-это само собой, но вечно хочется еще лучше-меньше. Я , например , нравлюсь себе при весе 56-57кг (это мой обычный вес, рост 167, т е четко "рост-110"),но 54-55  еще лучше, но мерзнуть начинаю-то естьявный перебор, точнее недобор....Если только на лето

[Юлина-малина]

девочки,сегодня уже писала в соседней темке,но еще раз повторюсь здесь

как рассчитать идеальный вес в современном мире

[/b]

обмеряете обхват грудной клетки,умножаете на рост и делите на 240

например, 74*162/240=49,95. То есть мой идеальный вес 50 кг!

НО!!!!!Заметьте,не объем груди, а обхват грудной клетки. вот как измерить обхват грудной клетки: - Сантиметровую ленту обведите вокруг грудной клетки так, чтобы она сзади проходила под нижними углами лопаток, а спереди – на уровне IV ребра (у мужчин – под сосками, у женщин – выше грудных желез).

этот метод называется методом  Бонграда.

Идеальный вес для девушек 21 века,а рассчитывается он именно для разных типов фигуры - тонкокостных,ширококостных  и др

[Natalia21170]

Ну если так рассчитать, то мой идеальный вес 62 кг при росте 167 см. А у меня 67 кг. Интересно если при весе 62 кг у меня торчит спасательный круг, то какой же это идеальный вес? А вот уже при 59 кг он убирается. Все очень индивидуально