Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Тестовая тема

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Нейра]

Чувство голода и желание покурить очень похожи, и одним можно заменять другое. Я думала, все курильщики это осознают.  И естественно, когда бросаешь курить, то начинаешь заедать каждую невыкуренную сигарету. Поэтому и толстеешь.

[Happy_Woman]

я как фанат-психопат семечек подсолнечника вставлю два слова
http://www.calorizator.ru/product/nut/sunflower

[Юлина-малина]

Чувство голода и желание покурить очень похожи, и одним можно заменять другое. Я думала, все курильщики это осознают.  И естественно, когда бросаешь курить, то начинаешь заедать каждую невыкуренную сигарету. Поэтому и толстеешь.

вот-вот-вот! отсюда и 11 лишних кг за 3 всего месяца,хотя не считаю себя мега курильщиком.чем бы заменить сигареты эти....пробовала электронную сегорету - фигня все это. мне сам процесс нравится,раз  в полгода,но мне нравится.....

[tanja-55]

Мда, я тоже фанатка семечек, еще и мужа подсадила. Но даже не знала, что в семечках столько всего полезного. Круто! Осталось только их нпучиться есть сырыми.

О пользе семечек.А вы уверены,что подсолнухи растут далеко от автотрасс,и не впитывают всякую хрень,поэтому нужно соблюдать норму.

[Нейра]

вот-вот-вот! отсюда и 11 лишних кг за 3 всего месяца,хотя не считаю себя мега курильщиком.чем бы заменить сигареты эти....пробовала электронную сегорету - фигня все это. мне сам процесс нравится,раз  в полгода,но мне нравится.....

уж лучше курить, чем 11 кг за 3 мес

[ultra]

Семечки не мотиватор явно, 600ккал в 100г, при дневной потребности 1700.

[Облико Морале]

действительно? А когда зависимость не физиологическая, а психическая???У меня нет зависимости от сигарет,могу хоть месяцами не курить.Но когда я себе в голове ставлю - всю!Раз и на всегда! То сразу появляется лишние кг. Мне кажется,что из-за сигареты и я кидаюсь  к пачке. Пачка в сумке лежит  и я опять могу хоть полгода не курить!Я так в свое время с 47 кг на 11 кг за 3 месяца поправилась!Называется,курить бросила!Теперь,больше,чем на 2 недели курить не бросаю....И смешно,и страшно!

11 кг за 3 месяца - это круто 
ну раз такая взаимосвязь, может в сумке вместе с пачкой сигарет таскать еще и что-либо из еды, ну баранки какие-нить  и просто знать, что "еда, типа, есть. голодовки не предвидится. можно не суетиться и не запасать закрома".
ну как-то так 

[Елена2104]

девочки привет)))
за прошлую неделю 2 дня только все правильно делала)) были срывы конечно((( итог еще больше сегодня изначальный вес
сегодня взвесилась, записала теперь опять худеть(( к новому году надо срочно скинуть 15 кг.

начну на блюдечках))

[Юлина-малина]

11 кг за 3 месяца - это круто 
ну раз такая взаимосвязь, может в сумке вместе с пачкой сигарет таскать еще и что-либо из еды, ну баранки какие-нить  и просто знать, что "еда, типа, есть. голодовки не предвидится. можно не суетиться и не запасать закрома".
ну как-то так 

ничего  я с собой не таскаю,максимум съедобного,что находилось  в моих сумках- это детский орбит.

[Pomadka]

Девочки,я худею быстро и с небольшими потерями. У меня свой способ худеть. 1. Обращать внимание на порции еды. Кладу всего-всего,но меньше по объему.2.К вечеру /после 14-00/ пытаюсь есть побольше каши. Есть хочется,я ем любую кашу.В основном это овсяные хлопья. В тарелку кладу тоже,что всем,но себе каши побольше,всего остального ооочень мало. Потом перехожу на одну кашу с овощами.3.Хлеб ем только в бутербродах с чаем/1-2/. С первым,вторым ем хлебцы или ничего.4. Питаюсь обильно 3 раза в день. Остальное время фрукты:яблоки,бананы.5. Если сиииильный голод,а уже сытно недавно поела у меня особый способ борьбы с голодом. Беру штук5 киреешек и ем их не сразу,а постепенно за пол часа. 5 не помогает,беру еще 5,но не больше.Странно,но голод уходит. За месяц-два прихожу в норму. Теряю 6-7 кг.Так что советую

[АлександраВСМ]

Девочки,я худею быстро и с небольшими потерями. У меня свой способ худеть. 1. Обращать внимание на порции еды. Кладу всего-всего,но меньше по объему.2.К вечеру /после 14-00/ пытаюсь есть побольше каши. Есть хочется,я ем любую кашу.В основном это овсяные хлопья. В тарелку кладу тоже,что всем,но себе каши побольше,всего остального ооочень мало. Потом перехожу на одну кашу с овощами.3.Хлеб ем только в бутербродах с чаем/1-2/. С первым,вторым ем хлебцы или ничего.4. Питаюсь обильно 3 раза в день. Остальное время фрукты:яблоки,бананы.5. Если сиииильный голод,а уже сытно недавно поела у меня особый способ борьбы с голодом. Беру штук5 киреешек и ем их не сразу,а постепенно за пол часа. 5 не помогает,беру еще 5,но не больше.Странно,но голод уходит. За месяц-два прихожу в норму. Теряю 6-7 кг.Так что советую

Не очень полезный способ и точно не всем подойдет) меня на таком питание бы разнесло еще больше каша это хоть и сложные но углеводы, ее лучше с утра есть, про кириешки вообще молчу))) я б их все таки заменила бы курогой например или фруктами или овощами, но каждому свою)

[ultra]

Pomadka, в вашем питании совершенно отсутствует белок, даже если на углеводах скинуть вес- то 50% его будет мышца, а назад вернется только жир.
Никому бы такое не рекомендовала

[АлександраВСМ]

Pomadka, в вашем питании совершенно отсутствует белок, даже если на углеводах скинуть вес- то 50% его будет мышца, а назад вернется только жир.
Никому бы такое не рекомендовала

Согласна)

[Pomadka]

Pomadka, в вашем питании совершенно отсутствует белок, даже если на углеводах скинуть вес- то 50% его будет мышца, а назад вернется только жир.
Никому бы такое не рекомендовала

почему белок отсутствует? В мое питании можно есть все:мясо.фасоль,орехи и т.п. У меня не углеводная диета. А диета,заключающаяся в уменьшении порций в основном. А насчет результата,могу фотку выставить

[BELUCHCHI]

Наташа,фото в студию.и Вас закидают вопросами))
ждем!