Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Мышк@]

Естественный прогиб в пояснице, ноги не выходят за носки, попу назад как будто на стул садитесь.
Но на словах это легко, на картинках тоже, но на деле самому проконтролировать технику непросто на самом деле. Я когда заниматься начинала, вроде знала, но меня тренер часто дергала по этому поводу, потом перерыв в занятиях был, а когда снова пришла в зал - уже никто не поправлял, если поставили технику, то ее уже не пропьешь  .
Сейчас вот вторую неделю скучаю по тренировкам  , чувствую поплыла немного, ну ничего, через недельку снова вернусь в зал  .

[Наталья_я]

Естественный прогиб в пояснице, ноги не выходят за носки, попу назад как будто на стул садитесь.
Но на словах это легко, на картинках тоже, но на деле самому проконтролировать технику непросто на самом деле. Я когда заниматься начинала, вроде знала, но меня тренер часто дергала по этому поводу, потом перерыв в занятиях был, а когда снова пришла в зал - уже никто не поправлял, если поставили технику, то ее уже не пропьешь  .
Сейчас вот вторую неделю скучаю по тренировкам  , чувствую поплыла немного, ну ничего, через недельку снова вернусь в зал  .

[Фоминка]

По приседаниям - последний пост в ЖЖ Лены Миро как раз про то, как подтянуть попу и про приседания тоже
http://miss-tramell.livejournal.com/

Помню - в этой теме уже про ее блог писали.
Не спорю - пишет временами хамски, перебирает с этим. Но доходчиво же! Меня ее блог во многом сподвиг на то, чтоб начать наконец нормально тренироваться. И результаты есть. В зале за собой слежу, вспоминаю, что она писала по технике упражнений.

Какой бы хамкой она ни была - а права во многом

[Viscoza]

Причем приседать надо со штангой. От простых приседаний толку мало.

[Нейра]

По приседаниям - последний пост в ЖЖ Лены Миро как раз про то, как подтянуть попу и про приседания тоже
http://miss-tramell.livejournal.com/

Помню - в этой теме уже про ее блог писали.
Не спорю - пишет временами хамски, перебирает с этим. Но доходчиво же! Меня ее блог во многом сподвиг на то, чтоб начать наконец нормально тренироваться. И результаты есть. В зале за собой слежу, вспоминаю, что она писала по технике упражнений.

Какой бы хамкой она ни была - а права во многом

а есть ее фотки где-то? Покажите!

[Viscoza]

а есть ее фотки где-то? Покажите!

Вот вроде она. http://www.vokrug.tv/photo/person/Lena_Miro/

[Шоша]

Ленчик конечно прикольная чувиха, много размышлений в блоге, но думаю все размазано. Все же проще читать первоисточники. ИХМО. В блоге направленных на а спорт, четко сказано как должны приседать мальчики и как девочки. Собственно согласна что технику должен поставить тренер, но и сам обучающийся должен чувствовать что у него в работе. http://brinblog.ru/***kak-sdelat-yagodny-e-yagoditsy/ http://brinblog.ru/***kak-nakachat-yagoditsy-e-ndshpil/ Считаю дельными советы, и точно могу сказать что именно такая последовательность. Сама делала под присмотром тренера и лучше сделать меньше да лучше, золотое правило. Делаем приседы мало и правильно, а потом много и правильно ))

[Нейра]

Вот вроде она. http://www.vokrug.tv/photo/person/Lena_Miro/

ага, я уже нагуглила и видео с ней посмотрела. Эффектная такая!! 

[Шоша]

ага, я уже нагуглила и видео с ней посмотрела. Эффектная такая!! 

И скандальная , пропиарилась тем что видишь ли ей бабка мешает ездить на крутом авто  столько срача было из-за этого. Дескать Единорос такое вычудил, а человек озвучил просто мнение партии очень откровенно, то что другие однопартийцы  думали, но боялись сказать)))

[Ника-Вероника]

А я ем, просто обжорка какая то))))но не поправляюсь, даже сказала бы, что штаны сползают, завтра взвешусь.

[Fericire]

плотненько почитала блог Миро
хабалка она, конечно - но мне нравится подход "без сполей", по делу
особенно заметки про Оладухов

[Mrs Smith]

плотненько почитала блог Миро
хабалка она, конечно - но мне нравится подход "без сполей", по делу
особенно заметки про Оладухов

а внешность такая утонченная и голосок ангельский манера выражать свои мысли не вяжется с внешними данными и голосом.. интересно, а она была когда-то полной?

[АлександраИванова]

а внешность такая утонченная и голосок ангельский манера выражать свои мысли не вяжется с внешними данными и голосом.. интересно, а она была когда-то полной?

может просто это пиар ход?

[Фантик]

а внешность такая утонченная и голосок ангельский манера выражать свои мысли не вяжется с внешними данными и голосом.. интересно, а она была когда-то полной?

в ее блоге есть фотки,где  она с целлюлитом,и жопа подвисает.Но полной не думаю что она была. А про куриц и оладухов она прикольно пишет

[Фоминка]

О да, я сама зачитывалась этими ее постами)
Причем нравится мне в не именно эта хамская манера описывать: "свиньи позорные, а не зайки чудесные". Оооочень в свое время отрезвило и заставило в зал пойти) Ну что делать, если по-другому до меня не доходило.
И сейчас мотивирует заниматься еще как.