Доброе утро,девочки! У кого как дела? У меня вчера на работе был мега загруженный день,освободилась с праздника после 22.00,получилось,что за день съела 1 кусок филе минтая варенного,разделенного на 3 приема пищи. В общем - вышло что-то около 316 калл за вчерашний день. Если честно,то попахивает бредом,так как лежачему человеку необходимо 600-700 калл,а я вчера себя отлично чувствовала с 300 калл. Из жидкости маловато конечно,но не могу себя впихивать больше,чем требует организм. 2
или 3 кружки зел. чая и 2-3 стакана воды.
сегодня кушаю тушенные овощи,правда специй много добавила,но я обожаю гранулированный чеснок
по этому дневнику,я сегодня съем всего 152 калл,что опять весьма сомнительно...
Кто скажет,что я делаю не так? Почему не правильно считаю? вот на пачке написано, в 100 граммах продукта 38 калл. В пачке 400 грамм,она достаточно большая. Тушила я на воде,перед этим слегка обжарила на масле. Сколько калл прибавить? Больше есть вряд ли смогу,потому что контейнер внушительный получился.
ну или вчера - смотрю каллорийность варенного минтая в инете - 79 калл, я съела 400 грамм..вот тебе 316 калл.Что не так делаю?