Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Турцию! [hot!] Посоветуйте, где лучше купить участок?

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Sana]

Можно. Идеальный состав крабовых палочек на 100 гр.: 0,1 г жиров, 6 г углеводов и 9 г белков. Палочки жирностью до 1 % можно употреблять неограниченно, выше — до 8 палочек в день (в их состав может входить крахмал).
 

вот и я у себя нашла ответ на вопрос про крабовые палочки 

А я вчера почти упаковку вот таких сожрала. Белок-не менее 5г, углеводов -не менее 10г,жиры-не менее 1г...Калорийность - не менее 69 ккал....Это не идеальные палки, да?

[Cvetlana]

девочки, можете меня конечно закидать тапками, но я в фруктовых срывах ничего страшного не вижу, а тем более не думаю что это повод бросать диету
да темп замедляется, но если бросить и есть что попало, то опять начнешь набирать, а потом опять надо будет начинать все с начала, а это огромный стресс для организма
мне кажется, именно поэтому в анкете дюкана есть пункт про количество диет
хотя это мое личное имхо, и я на нем не настаиваю, но для себя решила именно так
сама в независимости чб был день или бо вечером ем что-нибудь фруктовое (персик, абрикоску, ягоды какие-нибудь, арбуз)
в последнее время вес стоит на месте, зато здорово ушли объемы в разных местах, так что теперь и окружающие стали замечать что я похудела, видимо организм перестраивается  

Марин, для меня просто такие отступления служат поводом "пойти сожрать ещё чего-нибудь", потом я себя виню в несдержанности ( "ах, я женщина слабая"), а потом наступает третья фаза - "ну раз уж я отступила от диеты, сьем ещё вот ту конфетку и сервелата кусманище". По мне: уж взялась - так не бросай. А учитывая что настоящие фрукты у нас только летом, мне было легче (психологически) перенести диету на осень. Вот как-то так, но всё индивидуально 

[njundina]

Вот и я за собой знаю грешок-если я раз нарушила,что потом с почти 100 % вероятностью буду нарушать и дальше. Поэтому на чередовании у меня был строго ограниченный набор продуктов, и даже муж знал,что предлагать что-то запрещенное мне бесполезно-не соглашусь .Помня свой опыт Протасовки, я выбирала наиболее комфортное время для начала диеты-зиму. А вот сейчас,к концу закрепа, уже начинаю расслабляться.Грешу на гормоны,которые сейчас принимаю,ибо периоды жора сменяются полным отсутствием аппетита.

[mama Marina]

Марин, для меня просто такие отступления служат поводом "пойти сожрать ещё чего-нибудь", потом я себя виню в несдержанности ( "ах, я женщина слабая"), а потом наступает третья фаза - "ну раз уж я отступила от диеты, сьем ещё вот ту конфетку и сервелата кусманище". По мне: уж взялась - так не бросай. А учитывая что настоящие фрукты у нас только летом, мне было легче (психологически) перенести диету на осень. Вот как-то так, но всё индивидуально 

не, я грешу только с фруктами остальное себе не позволяю
я начинала диету вовсе не рассудочно и время для нее не выбирала, просто почувствовала что мне это жизненно необходимо
потому бросать все на пол пути считаю неправильным, да и нет уверенности, что потом еще раз смогу начать
все-таки 7 кг меня уже покинули, и вроде выгляжу я уже неплохо, несколько месяцев назад я об этом и не мечтала, а ждать когда нажру опять до того ужаса, что был считаю не правильно и вредно для здоровья, т.е. теряется мотивация что-то делать, если и так вроде все не совсем плохо
но опять же повторяю, это мое решение, возможно и не совсем верное
и я понимаю, что возможно подбиваю кого-то на нарушения, так вот девочки-новички, НЕ СЛУШАЙТЕ меня
НАРУШАТЬ - ЭТО ЗЛО и мне ай-яй-яй и стыдно, но так получается

[180800]

девочки, можете меня конечно закидать тапками, но я в фруктовых срывах ничего страшного не вижу, а тем более не думаю что это повод бросать диету
да темп замедляется, но если бросить и есть что попало, то опять начнешь набирать, а потом опять надо будет начинать все с начала, а это огромный стресс для организма
мне кажется, именно поэтому в анкете дюкана есть пункт про количество диет
хотя это мое личное имхо, и я на нем не настаиваю, но для себя решила именно так
сама в независимости чб был день или бо вечером ем что-нибудь фруктовое (персик, абрикоску, ягоды какие-нибудь, арбуз)
в последнее время вес стоит на месте, зато здорово ушли объемы в разных местах, так что теперь и окружающие стали замечать что я похудела, видимо организм перестраивается  

Можете и в меня пару тапок кинуть 
Я считаю что пока лето - надо запасаться витаминчиками и кушать и фрукты, и овощи. Возможно это и застопорит похудение, увеличив время на чередовании, но зато это меньший стресс для организма. То как мы с мужем сидим на этой диете, можно сказать что вообще не сидим  Я из-за ГВ регулярно кушаю овс. хлопья, гречку и курагу + немножко разной фрукты, иногда (благодаря гостям) могу сорваться на конфеты или сладкую выпечку (тут меня отхлестать надо). Муж периодически употребляет пиво, кукурузные палочки, картошку, белый хлеб. ЧБ дней у нас нет, но вес все равно потихонечку тает  скорее всего потому что у обоих большой избыток 
Не знаю насколько это правильно, но думаю что при сильном избытке веса можно ввести себе нулевую фазу аналогичную закрепу, и в диету постепенно втягиваешься, и над организмом меньше издеваешься - процесс похудения будет намного дольше, зато поблажек больше 

[Sana]

Девочки, доброе утро! После 2 дней атаки -300гр... Ожидала, конечно, чуть больше, но вот-вот должны начаться критические дни, продолжаю атаковать....

[Машечка]

Я к вам, девушки!
Наконец-то какие-то немыслимые мотиваторы на меня подействовали, и с понедельника я на диете)))))
После Б я потеряла 10 лишних кг на блюдечках, сейчас вес почти как добеременный, но жир, этот ужасный жир нужно сжечь

[simka]

Ира, я  делала запеканку с куриной грудкой и кабачком, по вашему рецепту.  Хоть и не сижу на Дюкане, но утащила ее в свою копилочку вкусных и полезных блюд!  Все мои, включая мужа ели с удовольствием! Это на самом деле очень вкусно!

на здоровье   заходите еще за вкусными и полезными рецептами  

девочки, Рита и Марина:)
вы просто выбрали для себя другой путь - придерживаться принципов ДД (т.е. сразу на стабилизацию  )
моя подруга (мы с ней одновременно сели на ДД) таким способом достигла не плохих результатов

кстати, вчера в "Пусть Говорят" доктор Гаврилов (или как его там?) упорно советовал налегать на белки и чуть ли не запинался, чтобы сказать чья это метода  
все диетологи должны Дюкану деньги отстегивать...

Я к вам, девушки!
Наконец-то какие-то немыслимые мотиваторы на меня подействовали, и с понедельника я на диете)))))
После Б я потеряла 10 лишних кг на блюдечках, сейчас вес почти как добеременный, но жир, этот ужасный жир нужно сжечь

добро пожаловать :)

[okuneva]

Ура! Увидела первый за последние дней 10 отвес! 

[180800]

Ура! Увидела первый за последние дней 10 отвес! 

ПОЗДРАВЛЯЮ   

[tiv]

прошло 20 дней как на ДД и ура - минус 4 кг и объемы ушли и на работе замечают)) интересуются))приятнооо

[njundina]

Ура! Увидела первый за последние дней 10 отвес! 

Поздравляю. Это всё потому,что мы тебя дружно ругали

прошло 20 дней как на ДД и ура - минус 4 кг и объемы ушли и на работе замечают)) интересуются))приятнооо

Поздравляю. Замечательный результат и потрясающая мотивация к новым свершениям!

[tiv]

мотивации-хоть отбавляй)отступать не намерена, срываться пока тоже, хотя арбузы и виноград моя страсть-ничего переживем сезончик. зато потом дочь уже не скажет"........поезд пассажирный"(сама-то на 10 кг похудела-есть чем перед мамой козырнуть)))

[tiv]

всем девчонкам огромное спасибо за поддержку и добрые напутствия

[Журавлямба]

Ура! Увидела первый за последние дней 10 отвес! 

УРА!!! Все получилось!! Теперь точно все будет отлично!!!!