Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[mamik]

С 50 размера , до 46, было даже 44, но это для меня не есть хорошо. Сейчас 46 держу, не меньше, чуть обжорство наступает, прекращаю есть после 16-00.
Мерила только  живой вес , сантиметром пользоваться ума не хватила.

Вот это понимаю РЕЗУЛЬТАТ!!! Просто молодец!!

[Близняшки]

а так и нельзя мучить организм.

[Ирада]

Близняшки - это Вы мне?
Так я себя особо не мучила. Да, первое время труднова-то было, особенно когда все за стол вечерком, а я с чаечком. Потом организмА  поняла что на ночь есть не дают и успокоилась. Я даже спать стала раньше ложиться, это тоже благополучно сказалось на организме.

[Alinka007]

Близняшки - это Вы мне?
Так я себя особо не мучила. Да, первое время труднова-то было, особенно когда все за стол вечерком, а я с чаечком. Потом организмА  поняла что на ночь есть не дают и успокоилась. Я даже спать стала раньше ложиться, это тоже благополучно сказалось на организме.

я тоже спать пораньше ложилась,но только для того,чтобы пораньше встать и покушать то,о чем мечтала вечером! Бывало мой завтрак составлял борщ,пельмени,мясо скартошкой!

[Ирада]

Вот-вот, зато не по многу и не на ночь. До 16 ела ВСЁ и по блюдцу (читать - не часто и в разумных пределах, не переиначивать!)

[Ирада]

С кем бы на диете посидеть, так веселее будет, подруг никак "не раскачаю" в этом году. Очень надо кг 4 сбрость за месяц!

[Alinka007]

С кем бы на диете посидеть, так веселее будет, подруг никак "не раскачаю" в этом году. Очень надо кг 4 сбрость за месяц!

со мной! :az:я уже неделю не ем после 5,все записываю,так удобней контролировать)))вчера только была на д.р и съела з ложки краб.салата и кусочек буженины,и благополучно закусила тортиком.Для такого пиршества вечером я освободила свой желудок днем)))Вего 2 апельсина,ну а сегодня я наказана кефиром .Моя цель 50-52 при росте 170,сейчас уже 57 кг,было 59.Со след. недели на массаж

[Ирада]

Побежала к Вам в личку.

[Юлина-малина]

Я не представляю, как можно после 16-17-18 не есть. Я спать ложусь в лучшем случае в 1-2 часа ночи, это ж с голоду помереть можно. 

я тоже,последний прием,ну ни как раньше 8 не получается

[Ирада]

Девочки, ну никто н говорит о помирании. У меня есть возможность после 4 не есть и заставлять себя ложиться спать в 11, ну это только до максимум начала апреля, а потом световой днь длиннее становится и спать рано я не могу.
Вы посчитайте , может вам и номально есть в 8 вечера, а ложиться спать в 1-2, времени-то до сна много пойдет.

[Kruglovochka]

Я с вами  с сегодняшнего дня, позже отпишусь про свои блюдца, скоро пойду есть второй, между ним и первым была чашка кофе с молоком  есть то охото, вот и пью

[Alinka007]

Пейте кефирчик или просто воду.Кефир отлично притупляет чувство голода

[mamik]

Я с вами  с сегодняшнего дня, позже отпишусь про свои блюдца, скоро пойду есть второй, между ним и первым была чашка кофе с молоком  есть то охото, вот и пью

пить можно и нужно. Только желательно зел. чай..., а если кофе- то без сахара и молока.

а так и нельзя мучить организм.

эт вы о чем...?! Мы тут никого не заставляем!

С кем бы на диете посидеть, так веселее будет, подруг никак "не раскачаю" в этом году. Очень надо кг 4 сбрость за месяц!

я сегодня 3й день сижу.

со мной! :az:я уже неделю не ем после 5,все записываю,так удобней контролировать)))

я тоже записываю. Только таких рамок временных себе не ставлю. Привыкла завтрак в 10, обед в 13, полдник в 16, ужин 19. () я как раз к 18 домой с работы прихожу, пока доче кушать приготовлю... и сама сажусь. И тем не менее худею.

Я не представляю, как можно после 16-17-18 не есть. Я спать ложусь в лучшем случае в 1-2 часа ночи, это ж с голоду помереть можно. 

я ложусь спать в 12:30...так вот было время когда я ела 1 раз в день, в 1 час дня.!!!Все лето так питалась. И все... Дело в самоконтороле.

[mamik]

Девочки, может в мервом посте график потери веса и объемов составим??! Кто надумает кидайте в личку данные (рост, вес, параметры (Ог-От-Об-О ноги в шир. месте) и желаемый вес) и дата, когда собрались стартовать!   я буду публиковать в 1 м посте...

[Юлина-малина]

я завтра сажусь,берите меня в ряды