А вот в выход из диеты я не верю выходила - в итоге за год вернула почти все синутое.
Диета - это навсегда
Оль, вот именно поэтому я на диетах никогда не сидела:))) никакие блюдечки, Дюканы, и... чтотам_еще_есть?, я просто не могу себе этого представить.
вот сейчас сижу, лопаю АбАлденную плюшку с вишней и запиваю шампанским:))) неправильно, конечно, по отношению к шампанскому, но вот мне так хоцца:)))
нет, ограничивать себя, конечно, нужно, это безусловно. НО
если ограничений слишком много, то слишком велик риск сорвавться потом в штопор и не остановиться.
Поэтому для себя выбрала все-таки подсчет каллорий + выбор "неправильных" продуктов.
Я была поражена, что если я отказываюсь от ежедневного упоребления мяса (свинины и говядины), и сокращаю употребление мяса птицы до одного-двух раз в неделю, то могу позволить себе и выпечку, и любую рыбу, и даже тот же гамбургер иногда (когда хочется), и вино, в общем, все, что я люблю.
Т.ч. желаю всем найти те самые "вредные" продукты, и заменить их на другие, любимые, но не вредные:)))