Отбить аппетит! Или запахи, мешающие есть!
Отбить аппетит можно разными способами и сегодня мы ознакомимся с одним из них и изучим запахи, мешающие есть. В последнее время тема как похудеть с помощью разнообразных запахов, становится очень модной. Удобство такой ароматной диеты неоспоримо: можно не делать зарядку по утрам, не надо себе отказывать в любимых высококалорийных блюдах, не нужно контролировать количество съеденного... Вам просто не должно хотеться всего этого вкусного изобилия.
Если у Вас нет силы воли, отбить аппетит поможет:
Аромат розы. Уже доказано учеными, что он наделен уникальными свойствами. Запах розы воздействует на центр человеческого мозга, отвечающий чувство голода. Человек, постоянно вдыхающий ароматы розы, предположительно может сбросить 3-5 кг лишнего веса за месяц. Интересно, что ароматы других цветов не оказывают такого влияния на мозг.
Ароматы ванили, корицы, мяты, зеленого яблока и лемонграсса притупляют чувство голода и если вдыхать каждый отдельно или все вместе, можно удержаться от вкусного торта или пельменей. Для усиления действия ароматов можно воспользоваться ароматическими маслами. Можно устраивать у себя на кухне сеансы аромотерапии при помощи аромомасел: ванили, перечной мяты, корицы и натурального яблока. Для получения более насыщенного аромата, масла следует немного нагреть, удобно так же пользоваться ароматическими палочками. Чувство голода должно отступить, а аппетит уменьшиться. Вскоре ароматы пропитают не только кухню, но и весь Ваш дом. :-)
Аромат грейпфрута активизирует сжигание излишков жира.
Ускорят Ваш обмен веществ ароматы:
лимона,
апельсина,
лайма,
ромашки,
укропа,
фенхеля
Вдыхая эти запахи ежедневно, можно похудеть на 1,5-2 кг в месяц без приложения особых усилий. Такому способу избавления можно придерживаться на протяжении всей жизни.
Рекомендуется ежедневно производить около 300 полных вдохов в день, ароматы предпочтительно менять, но весь сеанс активной ароматерапии не должен длиться дольше 15 минут. Более длительное вдыхание ароматов бесполезно, так как мозг перестает воспринимать запахи, мешающие есть, и эффективность от применения метода будет снижаться.
Наиболее благоприятными будут запахи, вдыхаемые непосредственно перед едой.
Запахи, мешающие есть создают ощущение сытости.
Чувство сытости приходит к нам благодаря взаимодействию сложнейших механизмов в организме, в которых участвует множество ферментов, гормонов, сигналов... Часть этих сигналов в головной мозг помимо желудка подает наш нос. Прямая связь носа с центром насыщения позволяет утверждать, что одна и та же пища, но с разными запахами, побуждает разные желания в организме: съесть или отказаться от еды, оставаясь сытым.
Известны опыты, в которых принимали участие 2 группы испытуемых. Одной группе подавалась еда с добавлением насыщенных ароматов, другая группа потребляла ту же самую пищу, но без "ароматизаторов". В количестве еды ограничений не было. За шесть месяцев исследований оказалось, что группа "употребляющая запахи, мешающие есть" теряла в среднем 2,5 килограмма. А участники другой группы прибавили в весе.
Интересны результаты исследований относительно влияния запаха клубники и воздушной кукурузы: вдыхая эти ароматы человек становится способен к более высоким и интенсивным нагрузкам при занятиях фитнесом.
Не стоит забывать, что запахи сами по себе не уменьшают вес, но могут помочь похудеть и отбить аппетит или уменьшить чувство голода. В результате Вы не переедаете и можете потерять лишние килограммы.
В помощь Вам также пригодятся сладкие, чувственные, пьянящие ароматы с нотками мускуса и сандала.
Автор
Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть (Прочитано 622342 раз)