Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Svetik1973]

Svetik1973, а растительное масло чем вредное? Только если неумеренным потреблением?

во-первых, оно не однородно по составу. Самое полезное - оливковое, любое масло должно быть первого(холодного ) отжима. Большинство растительных масел при нагреве становятся канцерогеном, поэтому готовить на них нельзя.
Ну и если посмотреть на калорийность, то становится понятно, что в столовой ложке сливочного масла калорий меньше, чем в таком же объеме кукурузного или подсолнечного масла.

[Miriam]

Света, я спортом не занимаюсь уже месяца 3, и то что блюдечки приучили меня к другому образу питания это 100% так.
Пусть это и самообман, но для меня реально полезный и плодотворный.

Я на блюдечках спортом не занималась, ужинала поздно и все равно - 9 кг за 3 мес. Надо будет в будущем к ним вернуться. На каллориях теряла 12 кг, но и труднее было и заморочнее..

[Sashashaha]

Вы не знаете, что это такое, поверьте:))))))))))))))

Ну дай Бог   Надо же чем-то обосновать неумеренный жор почти неделю

[Ника-Вероника]

Марин, ну вот честно, положа руку на сердце, если бы не твои регулярные занятия спортом, ты бы не похудела. Поюс, на сколько я помню, булки, жирное мясо, торты с масляным кремом, пиццы, сосиски ты же не ешь?
т.ч. вопрос все-таки именно в качестве питания, как ни крути:)))

:ag:я ем))булки ем, пиццы, сосиски, торты вот редко, так же как и свинину. Ем блюдца. Похудела))в моем случае проблема была именно в порции))ибо я ела за раз ого-го сколько))например:гречка,мясо, салат, потом чай с плюшкой. И порции не деццкие.

[Svetik1973]

девочки, я пришла к выводу, что таким дамам как я (т.е. тем, у кого СЕРЬЕЗНЫЕ проблемы с весом, когда лишние не 2-3, а 23 и больше), считать калории нужно всю жизнь. Я уже с этим смирилась, и надо сказать, что поскольку я из считаю уже не превый год, то примерно по объему могу определять вес куска мяса, и сказать достаточно точно, сколько там калорий.
В общем, для меня это уже стало образом жизни:)))

[Svetik1973]

:ag:я ем))булки ем, пиццы, сосиски, торты вот редко, так же как и свинину. Ем блюдца. Похудела))в моем случае проблема была именно в порции))ибо я ела за раз ого-го сколько))например:гречка,мясо, салат, потом чай с плюшкой. И порции не деццкие.

ну и напрсно:)))
сосиски есть просто вредно, всем и всегда. Это как курить:)))

[ice_floe]

:ag:я ем))булки ем, пиццы, сосиски, торты вот редко, так же как и свинину. Ем блюдца. Похудела))в моем случае проблема была именно в порции))ибо я ела за раз ого-го сколько))например:гречка,мясо, салат, потом чай с плюшкой. И порции не деццкие.

А что вам мешает без блюдец меньше есть? Сама идея какая? Я вот не пойму, на совет "меньше жрать" обижаются, зато как миленько звучит "я сижу на диете Блюдечко"   Суть-то одна и та же  

[Sashashaha]

Света, моя мама тоже считала, худела. Но не выдержала, бросила   Успех, конечно, был - со 120 кг до 95, но дальше руки опустились  

[Близняшки]

)в моем случае проблема была именно в порции))ибо я ела за раз ого-го сколько))например:гречка,мясо, салат, потом чай с плюшкой. И порции не деццкие.

+100!!
со спортом у меня кг не уходили, только см.

[Ника-Вероника]

Вообще, к здоровому питанию нужно прийти морально. Когда то я год ела максимально полезную пищу(жила тогда в Сибири). Ушло кг 5. Но тут именно дело в голове было. Если сейчас мня перевести на то питание, я срываться буду часто. А так-ем меньше, но то, что хочу. Я не говорю о неумеренном потреблении газировки, чипсов, гамбургеров. Хотя вот за полгода разок захотелось сухариков и чипсов в кинотеатре. Съела горсть. Все, как от шептало. Не вкусно мне было.

[Близняшки]

кто сидит на блюдечках, на фразу Меньше жрать не обижаются, зачем писать, чего нет?

[Ника-Вероника]

ну и напрсно:)))
сосиски есть просто вредно, всем и всегда. Это как курить:)))

согласна. Уже почти морально готова снова их не покупать. У меня наплывами. То год не смотрю на них в магазине, то покупаю. А вот пиццу, булочки я обожательно люблю))

[Ника-Вероника]

Иду пить чай с карамелькой московской)) кто со мной?

[Svetik1973]

Света, моя мама тоже считала, худела. Но не выдержала, бросила   Успех, конечно, был - со 120 кг до 95, но дальше руки опустились  

а я просто перевела всю семью на нормальное питанье:))) и теперь они мне не дают никуда сорваться. Ну т.е. они-то калории не считают, но уже привыкли есть салаты, овощи, фрукты, не есть колбасы, жареную картоху, мясо только на гриле или запеченое, никаких котлет и тефтелек, жирного фарша. В кач-ве сладкого только сухофрукты (даже старший сын-сластена теперь сам выбирает сок вместо колы и изюм в шоколаде вместо тортика).
И по причине отстутсвия в доме всяких вредностей, у меня нет соблазнов:)))
ну, конечно, торты на ДР детей я не считаю, это бывает всего 2 раза в год:)))

[Svetik1973]

согласна. Уже почти морально готова снова их не покупать. У меня наплывами. То год не смотрю на них в магазине, то покупаю. А вот пиццу, булочки я обожательно люблю))

пиццу и я люблю, да:))) ее мы покупаем время от времени, а вот к выпечке я, слава Богу, равнодушна:)))

Иду пить чай с карамелькой московской)) кто со мной?

я уже пол-дыни слопала:)))