По мне, так не возможно работать с весами и худеть! Вес будет уходить, но намного медленнее!Я никогда с этим не соглашусь! У меня свой пример. А ошибка или нет- каждый сам по своему телу увидет.
Ты ж не сбрасывала 15-20кг?! Тогда ты не знаешь о чем говоришь.
И слава богу, что не сбрасывала)). Лен , есть общие вещи. Ты мне сама говорила, что занималась сама и без программы "от фонаря" и накачалась за месяц )) о чем тут можно говорить тогда? )) ты уникальный человек)) никто не может (даже мужики), а ты смогла за месяц?))
У тебя отличные результаты и ты просто умничка, но инфой о спорте ты владеешь неточно ( не обижайся конечно
).
Твой пример тренировок в зале говорит только о неправильно организованной программе твоего тренера, вот и все
.
з.ы. Я кстати сбрасывала питанием 12 кг и очень зря))
Лена, вы большая умничка и я вас поздравляю с так прекрасным результатом 
, НО:
Вы противоречите сами себе и при этом так смело утверждаете, что тренажерка не поможет вам похудеть.
+1000
Мне кажется, что тогда речь идет о сбрасывании 15-20 кг наверное все-таки надо похудеть сначала.
человек не сможет даже элементарных упражнений делать. Иногда вижу как пыхтят бедненькие девочки пышных форм с гантельками, хочется им посоветовать на дорожку пойти часа на полтора, кажется толку больше будет. Но кто я такая чтоб советовать)))
Вот тут вы правы на 100 % , силовые конечно нужны, но конечно человеку с большим лишним весом многие упражнения не нужны. Ни один нормальный тренер не поставит приседать, например, человека с таким лишним весом.
Большая проблема в том, что скажем так тренер - удовольствие недешевое, поэтому человек обычно берет его ненадолго, просто чтобы поставили технику, отсюда следует что любой адекватный тренер придерживается принципа "не навреди" и дает всем почти одинаковую программу, с маленькими изменениями. Результаты соответственно сначала особо не радуют, потому что , чтобы они порадовали, нужно отзаниматься приличное количество времени, тогда уже будет понятно что и как и будет серьезная программа.
з.ы. Да и не стоит забывать , что чтобы получить сертификат тренера сейчас элементарно (сроки около 1,5 месяцев, цена вопроса - около 8 тысяч
), а вот обладает знаниями не каждый к сожалению, точнее почти никто, посему когда ты типа занимался с тренером - это еще ни о чем не говорит)). Поэтому , когда мне в конце зимы предложили попробовать себя в этой сфере, я поняла, что не готова и не знаю, когда буду готова, поэтому пока занимаюсь только для удовольствия)). О тренировках то я знаю многое, но вот сама за собой в питании не особо слежу, для меня еда- источник удовольствия в разумных пределах конечно, и отказывать себе сейчас в нем я не собираюсь сильно))
з.з.ы. Кстати, насчет дорожки, эффективнее , особенно для человека с большим лишним весом, ходить "в гору" , а не бегать мучая суставы, причем делать это нужно меняя нагрузку. В серьезных клубах есть даже такая групповая треня , которая называется треккинг, она бычно по записи идет в кардио-зоне клубов. Там как раз тренер ставит желающих на дорожку и меняет нагрузку.
Автор
Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть (Прочитано 622339 раз)