Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Рецепты куличей

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Cheri]

Отзанималась 6 занятие с Джиллиан. Мышцы уже практически не болят, привыкаю к нагрузкам. С отжиманием у меня пока не очень, а вот пресс люблю качать. Очень радует, что эти дни весы уже не зашкаливают за 60 кг.
спасибо за совет по обуви, а то я босиком скакала

а где можно почитать по подробнее про занятия с Джиллиан? что то его все хвалят, но в темке не смогла найти объяснение, что это?

[панчита]

а где можно почитать по подробнее про занятия с Джиллиан? что то его все хвалят, но в темке не смогла найти объяснение, что это?

вот посмотрите. это комплекс упражнений, силовых, на сердце

[Cheri]

вот посмотрите. это комплекс упражнений, силовых, на сердце

спасибо!

[Юлина-малина]

девочки,расскажите  о молокочае!

Если устроить разгрузочный день на нем,то кроме него самого больше ничего нельзя?

[Близняшки]

девочки, кто ещё не умер на 1 уровне с Джиллиан, советую вам это сделать 
2-й уровень это жееееееееесть  меня тошнит от еды 

[Алиса]

девочки, кто ещё не умер на 1 уровне с Джиллиан, советую вам это сделать 
2-й уровень это жееееееееесть  меня тошнит от еды 

почему тошнит??

[Близняшки]

меня почему-то стало тошнить после занятия...может много воды выпиваю.

[Алиса]

а я вообще во время занятия не пью, там же нельзя останавливаться...

[CeizVita]

девочки, кто ещё не умер на 1 уровне с Джиллиан, советую вам это сделать 
2-й уровень это жееееееееесть  меня тошнит от еды 

привыкнешь! человек он ко всему привыкает:)
я пила чашку или 2 воды  нормально
а мне срочно надо в зал  дома не могу заниматься ,кардио мне не надо,надо большую ягодичную прицельно прокачивать  вообще печаль:( чем старше я тем она печальнее:)

[Алиса@]

Скажите, а почему Джилиан? Синди Кроуфорд уже не в первых рядах?) или у них разная нагрузка...

[tsveto4ek]

Скажите, а почему Джилиан? Синди Кроуфорд уже не в первых рядах?) или у них разная нагрузка...

Я на Синди Кроуфорд, мне хватает. Результат радует.

[Алиса]

для меня синди - вообще не нагрузка, а маме моей нравится.

[Алиса@]

Просто мне кажется с Синди можно долго заниматься, а Джилиан - это ударная сила по кг)))

[ultra]

ОФФ какой развели, это к вечно худеющим надо, тут же Мотиваторы.

[tsveto4ek]

для меня синди - вообще не нагрузка, а маме моей нравится.

по всей вероятности я просто не спортивный человек, поэтому этой нагрузки мне хватает. Мышцы подтянулись, осанка  и вообще после 2 недель занятий чувствую себя грациозной газелью