Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Т9]

я про пропотеть..., недавно купила в ашане костюм за 200 руб в спортивном отделе, специально такой чтобы потеть основательно, надела его походила в нем минут 10, ноги мокрые стали :ai:это, что ж будет если в нем побегать))

[Т9]

Сегодня снова решила бежать,не бегала неделю,пятки болели!Снова  с Вами. А еще решила бежать в уксусе,вчера вычитала)

вот и у меня так было,  это обувь не подходит,нужно хорошую обувь подобрать

[IngaFox]

я про пропотеть..., недавно купила в ашане костюм за 200 руб в спортивном отделе, специально такой чтобы потеть основательно, надела его походила в нем минут 10, ноги мокрые стали :ai:это, что ж будет если в нем побегать))

ну скорее всего Вы взяли из не очень качественного материала ...воздух не пропускает...а потеть во время физической нагрузки это естественно.

[Умница]

я про пропотеть..., недавно купила в ашане костюм за 200 руб в спортивном отделе, специально такой чтобы потеть основательно, надела его походила в нем минут 10, ноги мокрые стали :ai:это, что ж будет если в нем побегать))

Будет большая нагрузка на сердце. Оно вам нужно?

[Т9]

так на нем и написано, что не пропускает воздух, он как целофан.
А если его только штаны одевать?

[Багира-)]

девочки, старайтесь опираться на естественные способы...когда читаю про эти термокостюмы, уксус и прочие штуки - вспоминаю себя любимую) кто б остановил вовремя...сейчас бы проблем меньше было))) не надо, поверьте.

[Принцесса Шира]

3.руки пальцами внутрь, расстояние как можно ближе, пальцы к пальцам.. самое прикольное упражнение, называется упасть-не встать)) это трицепс.

Спасибо, как раз нужно трицепсы подкачать, а моих гантелек маловато для жима. Вообще, хочу сказать, что трицепс у меня самая капризная мышца.  и во всех комплексах на неё почему то дают минимальную нагрузку, приходиться заниматься дополнительно или заменяю жимы  при выполнении упражнения. Теперь и отжиматься буду, с упором на нужное место.

[lakota]

Вот соглашусь с Наташей. Девочки, вы чего. Какое пропотеть. Так у вас только объем жидкости в организме сокращается, а не жира. Обезвоживание ведет в первую очередь к уменьшению объема крови. к сгушению её со всеми вытекающими. У кого-то есть лишняя пара почек, еще по одному сердцу и поджелудочной??? Вы чего? Кроме того просто нарушится синтез белка, т.е. это ваше потение ударит вначале по мышцам, которые и помогают увеличивать нагрузки постепенно и соответственно бороться с жиром и целлюлитом, у кого есть.
Хотите бегать - бегайте в удовольствие и обязательно после пробежек восполняйте нехватку жидкости.

[Бояка]

Не нужно ни каких теплых а тем более не дышащих костюмов,должен осуществляться хороший теплообмен,а не эффект сауны.Вы думаете что если вы мокрые от пота,вы от этого похудеете,ни чего подобного,с вас выходит вода,которую вы все равно будите восполнять,а сильная потеря жидкости - черевато последствиями... Поэтому бегайте в легкой удобной для вас одежде,а кроссовки лучше покупать специально для бега,да, они не дешевые,но зато прослужат долго и ноги "целые" будут. А еще что бы похудеть,нужно еще кучу условий соблюдать( время бега,скорость бега,режим питания),вот тогда и будет результат.Это я говорю как специалист.Если есть вопросы,задавайте,буду рада помочь!

[Nataname]

А еще что бы похудеть,нужно еще кучу условий соблюдать( время бега,скорость бега[/b],режим питания),вот тогда и будет результат.Это я говорю как специалист.Если есть вопросы,задавайте,буду рада помочь!

если можно поподробнее об этом

[Принцесса Шира]

Не нужно ни каких теплых а тем более не дышащих костюмов,должен осуществляться хороший теплообмен,а не эффект сауны.Вы думаете что если вы мокрые от пота,вы от этого похудеете,ни чего подобного,с вас выходит вода,которую вы все равно будите восполнять,а сильная потеря жидкости - черевато последствиями... Поэтому бегайте в легкой удобной для вас одежде,а кроссовки лучше покупать специально для бега,да, они не дешевые,но зато прослужат долго и ноги "целые" будут. А еще что бы похудеть,нужно еще кучу условий соблюдать( время бега,скорость бега,режим питания),вот тогда и будет результат.Это я говорю как специалист.Если есть вопросы,задавайте,буду рада помочь!

а можно подробнее о том, какой именно вы специалист?

[ultra]

Бояка абсолютно права, подтверждаю.
Шорты-сауны опасны для здоровья, перегрев внутренних органов, обезвоживание, тепловой удар, потеря сознания будет - а жир на месте останется.
Не даром проф. спортивные фирмы выпустили одежду DryFit, пот должен испарятся, он для этого и выделяется.

[Умница]

так на нем и написано, что не пропускает воздух, он как целофан.
А если его только штаны одевать?

У меня эти штанишки вылились в опухоли. Первого ребенка я смога родить после 8 лет лечения.
Спорт может и стоит таких жертв, а вот физкультура точно нет.

[Юлина-малина]

девочки,так уксус не потеть помогает,а кровообращению помогает усиленному

[IngaFox]

  :al:ничего не пойму ....обсуждали бег и обувь спокойно...смотрю тут уже на штаны перешли и уксус